Hallo zusammen ! Heute teile ich mit Ihnen ein einfaches, aber wirksames Abkochrezept, das speziell zur Stärkung Ihres Immunsystems und zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit entwickelt wurde.
Es ist bekannt, dass Ingwer die Verdauung verbessert, den Appetit anregt, den Cholesterinspiegel im Blut senkt, den Blutdruck normalisiert und die Blutgefäße stärkt.
Rote Zwiebeln sind reich an Vitaminen, stärken das Immunsystem, wirken bakterizid und antimykotisch und helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Knoblauch ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt, stärkt das Immunsystem und tötet wirksam Bakterien ab.
Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften, unterstützt die Verdauung, verbessert die Gesundheit von Herz und Gehirn, reguliert den Stoffwechsel und fördert eine gesunde Haut.
Zutaten :
- Ein großes Stück Ingwer (ca. 10 cm)
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Esslöffel Kurkumapulver
- 500 ml Wasser
- Zitrone und Honig (optional)
Vorbereitung:
- Schälen Sie zunächst den Ingwer und schneiden Sie ihn in Stücke.
- Die rote Zwiebel fein hacken.
- Die Knoblauchzehen schälen. Anschließend mit einem großen Küchenmesser etwas zerdrücken.
- Ingwer, rote Zwiebel und Knoblauchzehen in einen Topf geben und 500 ml Wasser hinzufügen. Kochen Sie das Wasser.
- Wenn das Wasser kocht, 1 Esslöffel Kurkuma in das kochende Wasser geben und 5 Minuten bei schwacher Hitze stehen lassen.
- Anschließend den Sud filtern und abkühlen lassen.
- Fügen Sie 2 Zitronenscheiben und einen guten Teelöffel Honig hinzu (optional).
Nehmen Sie morgens 1 Esslöffel ein. Dieser Sud soll das Immunsystem stärken, die Gehirnfunktion verbessern und so zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beitragen. Im Kühlschrank in einem Glas mit Deckel aufbewahren.
Die Zubereitung dieses Rezepts können Sie in Bildern im Video unten sehen:
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